SILOVÁ QUEEN
SILOVÁ QUEEN
tréningové plány pre ženy
tréningové plány pre ženy
ktoré nechcú hádať, ale chcú trénovať systematicky,
ktoré nechcú hádať, ale chcú trénovať systematicky,
a hlavne napredovať.
a hlavne napredovať.
Embedded Files
Tréningové plány pre ženy 👉
SILOVÁ QUEEN nie je len tréningový plán.
Je to silový tréningový systém, ktorý ťa naučí princípy pre dlhodobý progres a
napredovanie bez stagnácie. 💪🖤
Toto nie je chaos náhodných cvikov.
Je to premyslený systém, ktorý ťa učí ako trénovať, nielen čo odcvičiť.
Každý tréningový plán je postavený na princípoch hypertrofie, progresívneho preťaženia a jasnej štruktúry.
Nelíšia sa kvalitou ani prístupom –
líšia sa zameraním a prioritou,
aby si si mohla vybrať presne podľa svojho cieľa a časových možností.
Vyber si verziu, ktorá ti dáva zmysel – systém už máš hotový.
Verzie tréningových plánov, vyber si podľa svojho cieľa
Verzie tréningových plánov, vyber si podľa svojho cieľa
👇 👇👇
👇 👇👇
FULL BODY verzie
FULL BODY verzie
✔️ Priorita chrbát & ramená – 3× týždenne
✔️ Priorita zadok – 3× týždenne
✔️ Pre zaneprázdnené ženy – 2× týždenne
UPPER / LOWER verzie
UPPER / LOWER verzie
✔️ Priorita vrch tela – 4× týždenne
✔️ Priorita spodok tela – 4× týždenne
Každá verzia má:
– jasnú štruktúru
– určený objem a frekvenciu, rozsahy opakovaní
– a priestor na dlhodobý progres
PRE KOHO SÚ TRÉNINGOVÉ PLÁNY VHODNÉ
PRE KOHO SÚ TRÉNINGOVÉ PLÁNY VHODNÉ
Pre ženy, ktoré nechcú len „odcvičiť si to“, ale chcú rozumieť tomu, čo robia a prečo.
Pre ženy, ktoré silovo trénujú a chcú reálny progres, nie večné tápanie medzi náhodnými tréningami.
Pre teba, ak vieš trénovať 2- 4× týždenne a chceš z tohto času vyťažiť maximum.
Pre ženy, ktoré už majú zvládnuté základy techniky a teraz chcú systematicky budovať silu a postavu.
Pre ženy, ktoré nechcú hádať, či bol tréning „dosť“, ale chcú ísť podľa jasného systému, postupne a bez chaosu.
Pre ženy, ktoré chcú silnejšie nohy, pevnejší chrbát, krajší zadok, guľaté ramená, viac energie
a hlavne – výsledky, ktoré sú viditeľné a udržateľné.
PRE KOHO TRÉNINGOVÉ PLÁNY NIE SÚ VHODNÉ
PRE KOHO TRÉNINGOVÉ PLÁNY NIE SÚ VHODNÉ
Nie je určený pre úplné začiatočníčky.
Ak ešte nemáš zvládnutý drep a ďalšie pohybové vzorce, a základné nastavenie tela, tento plán ti zatiaľ veľa nedá.
Nie je pre ženy, ktoré chcú len „niečo si precvičiť“.
Tento program vyžaduje fokus, dôslednosť a chuť sa zlepšovať.
Nie je pre tie, ktoré hľadajú rýchle skratky,
15-minútové tréningy alebo cestu „bez námahy“.
Tento plán je pre ženy, ktoré chápu, že výsledky nevznikajú náhodou, ale konzistentnou prácou.
Toto nie je plán pre každú.
Je to plán pre ženy, ktoré sú pripravené byť silnejšie — fyzicky aj mentálne.
BONUSY, KTORÉ ZÍSKAŠ K TRÉNINGOVÝM PLÁNOM
👇👇👇
PLUS
PLUS
Z každého predaného plánu ide časť z ceny na dobrú vec.
Z každého predaného plánu ide časť z ceny na dobrú vec.
Pri platbe vyber organizácie, ktorú chceš podporiť.
Pri platbe vyber organizácie, ktorú chceš podporiť.
AKO TO FUNGUJE
AKO TO FUNGUJE
vyberieš si konkrétnu verziu plánu
kúpiš a príde ti potvrdenie o zakúpení mailom
hotový plán ti príde mailom do 24 hodín
ak ide o darček → pošlem ti PDF darčekového poukazu
Cena: 67 €
Tvoja cena: 47 €
Cena: 67 €
Tvoja cena: 47 €
V košíku použikód konzistencia Použi kód KONZISTENCIA
a získaš tréningový plán za 47 €.
V košíku použikód konzistencia Použi kód KONZISTENCIA
a získaš tréningový plán za 47 €.
Ak kupuješ ako darček…
Dostupné aj ako digitálny darčekový poukaz.
👇👇👇
Poukaz príde mailom – môžeš ho vytlačiť alebo darovať online.
SLEDUJ MA:
Page updated
Google Sites
Report abuse